ダイエット– category –

「昔と同じように食べているのに、痩せにくくなった」「食事を減らしても、なかなか体重が落ちない」「ダイエットを頑張っても、いつの間にか元に戻ってしまう」 40代・...

「立っているだけなのに疲れる」「いつも身体のどこかに力が入っている」「姿勢を良くしようとすると、余計にしんどい」 年齢とともに、そんな身体の変化を感じていませ...

40代からのダイエットは、頑張るより「理解すること」から。 「若い頃と同じように食事を減らしても痩せない…」そんな悩みを感じている40代・50代の女性は少なくありま...

ダイエットは「我慢」ではなく、自分の体を知ることから始まる 「ダイエットを頑張っているのに思うように結果が出ない。」そんな経験はありませんか？ 滋賀県栗東市のK...

朝食を変えたら血糖値はどう変わる？ 3日間の比較で分かったこと 朝は忙しいからパンだけ、おにぎりだけ、菓子パンだけそんな朝食になっていませんか？ リブレ（持続血...

頑張るだけじゃない。血糖値が教えてくれた休日の大切さ。 「ダイエットのために頑張らなきゃ」 そう思っている方は多いかもしれません。 しかし、リブレ（持続血糖測定...

血糖値を知ると自分に合った健康習慣が見えてくる 「食べ過ぎていないのに痩せない」「甘いものを我慢しているのに体重が減らない」「食後に眠くなる」 そんな悩みを抱...

食事・睡眠・運動で血糖値はどう変わる？まずは14日間、自分の体で実験してみます 「甘いものを我慢しているのに痩せない」「食後に眠くなる」「夕方になると疲れてしま...

「痩せたい。」 そう思ってダイエットを始めたのに、 ・すぐリバウンドしてしまう・体重は減ったのに満足できない・肩こりや腰痛は変わらない・疲れやすさはそのまま そ...