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40代・50代からのダイエット｜食事と身体を学ぶ月1回の健康講座
「昔と同じように食べているのに、痩せにくくなった」「食事を減らしても、なかなか体重が落ちない」「ダイエットを頑張っても、いつの間にか元に戻ってしまう」 40代・... -
マスターストレッチとは？足元から姿勢と身体の使い方を整える｜滋賀県栗東市 K2 BODYMAKE STUDIO
「最近、身体が硬くなった気がする」「姿勢やバランスが気になる」「運動した方がいいのは分かっているけれど、何をしたらいいか分からない」 40代以降になると、見た目... -
立っているだけで疲れる方へ｜足裏から整えるマスターストレッチ【栗東市】
「立っているだけなのに疲れる」「いつも身体のどこかに力が入っている」「姿勢を良くしようとすると、余計にしんどい」 年齢とともに、そんな身体の変化を感じていませ... -
40代からのダイエットは「我慢」より「理解」が成功への近道
40代からのダイエットは、頑張るより「理解すること」から。 「若い頃と同じように食事を減らしても痩せない…」そんな悩みを感じている40代・50代の女性は少なくありま... -
14日間の血糖値測定で分かったこと
ダイエットは「我慢」ではなく、自分の体を知ることから始まる 「ダイエットを頑張っているのに思うように結果が出ない。」そんな経験はありませんか？ 滋賀県栗東市のK... -
朝ごはんが「パンだけ」「ごはんだけ」のかたへ
朝食を変えたら血糖値はどう変わる？ 3日間の比較で分かったこと 朝は忙しいからパンだけ、おにぎりだけ、菓子パンだけそんな朝食になっていませんか？ リブレ（持続血... -
休日がダイエットを助ける？血糖値を見て気づいた「休むこと」の大切さ
頑張るだけじゃない。血糖値が教えてくれた休日の大切さ。 「ダイエットのために頑張らなきゃ」 そう思っている方は多いかもしれません。 しかし、リブレ（持続血糖測定... -
【リブレ装着4日目】血糖値を測るとダイエットが進みやすくなる
血糖値を知ると自分に合った健康習慣が見えてくる 「食べ過ぎていないのに痩せない」「甘いものを我慢しているのに体重が減らない」「食後に眠くなる」 そんな悩みを抱... -
血糖値を知ると体の反応が見えてくる
食事・睡眠・運動で血糖値はどう変わる？まずは14日間、自分の体で実験してみます 「甘いものを我慢しているのに痩せない」「食後に眠くなる」「夕方になると疲れてしま...
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