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立っているだけで疲れる方へ｜足裏から整えるマスターストレッチ【栗東市】
「立っているだけなのに疲れる」「いつも身体のどこかに力が入っている」「姿勢を良くしようとすると、余計にしんどい」 年齢とともに、そんな身体の変化を感じていませ... -
40代からのダイエットは「我慢」より「理解」が成功への近道
40代からのダイエットは、頑張るより「理解すること」から。 「若い頃と同じように食事を減らしても痩せない…」そんな悩みを感じている40代・50代の女性は少なくありま... -
14日間の血糖値測定で分かったこと
ダイエットは「我慢」ではなく、自分の体を知ることから始まる 「ダイエットを頑張っているのに思うように結果が出ない。」そんな経験はありませんか？ 滋賀県栗東市のK... -
朝ごはんが「パンだけ」「ごはんだけ」のかたへ
朝食を変えたら血糖値はどう変わる？ 3日間の比較で分かったこと 朝は忙しいからパンだけ、おにぎりだけ、菓子パンだけそんな朝食になっていませんか？ リブレ（持続血... -
休日がダイエットを助ける？血糖値を見て気づいた「休むこと」の大切さ
頑張るだけじゃない。血糖値が教えてくれた休日の大切さ。 「ダイエットのために頑張らなきゃ」 そう思っている方は多いかもしれません。 しかし、リブレ（持続血糖測定... -
血糖値を知ると体の反応が見えてくる
食事・睡眠・運動で血糖値はどう変わる？まずは14日間、自分の体で実験してみます 「甘いものを我慢しているのに痩せない」「食後に眠くなる」「夕方になると疲れてしま... -
体だけじゃなく、人生が変わる理由
「痩せたい。」 そう思ってダイエットを始めたのに、 ・すぐリバウンドしてしまう・体重は減ったのに満足できない・肩こりや腰痛は変わらない・疲れやすさはそのまま そ... -
体が変われば、人生は変わる
K2 BODYMAKE STUDIOが大切にしている想い 私たちはこれまで多くの方の体づくりをサポートしてきました。その中で感じていることがあります。 それは、 「体が変わると、... -
お子さま連れOK
「子どもがいるから行けない」そう思って運動や体のケアを後回しにしているママは少なくありません。 実際に体験へ来られる方からも、「子ども連れて行っても大丈夫です...
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